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Posts Tagged ‘Lebensstil’

Nicht Rauchen, mäßig Alkohol, regelmäßig Bewegung und viel Obst und Gemüse – dass dies alles die Gesundheit fördert ist lange bekannt und mehrfach bewiesen.

Eine sehr gründliche und groß angelegte englische Studie untersuchte jetzt, wie sich alle diese vier Maßnahmen zusammen auf das Überleben auswirken.

Mehr als 20.000 Männer und Frauen, die keine bekannte Herzkrankheit und keinen Krebs hatten, wurden zwischen 1993 und 1997 in die Untersuchung aufgenommen. Für Nichtrauchen gab es einen Punkt, für mäßig Trinken, regelmäßigen Sport und reichlich Gemüse ebenso. Die auf diese Weise mit null bis vier Punkten bewerteten Studienteilnehmer wurden bis zum Jahre 2006 weiter untersucht.

Das Ergebnis: Die Gruppe der Teilnehmer, die 4 Punkte erhielten, hatte eine deutlich verminderte Sterblichkeitsrate verglichen mit der Null-Punktegruppe. Die Sterblichkeit sank so stark ab, dass die Forscher die durchschnittliche Lebensverlängerung auf 14 Jahre schätzten.
„Combined Impact of Health Behaviours and Mortality in Men and Women: The EPIC-Norfolk Prospective Population Study“ – die Originalveröffentlichung auf PLoS Medicine

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